TEMAT:

Witamy forumowiczów portalu bytomski.pl!

Na wstępie chcielibyśmy wszystkich zaprosić do wspólnego biegania oraz propagowania tego tematu na forum.

Grupa Biegowa BTM RUNNERS powstała w 2014 roku w celu zintegrowania środowiska biegowego, wspólnych treningów i wyjazdów na zawody oraz reprezentowania miasta Bytom na imprezach sportowych organizowanych w kraju i za granicą. W swoich szeregach zrzeszamy ludzi z Bytomia i miast ościennych. Na dzień dzisiejszy reprezentują nas biegacze z Bytomia, Tarnowskich Gór i Piekar Śląskich. Staramy się również pomóc osobom rozpoczynającym przygodę z bieganiem, dlatego organizujemy:

- „Ćwiartki Biegowe”, czyli trening dla każdego, który odbywa się w każdy czwartek w Parku Miejskim im. F. Kachla w Bytomiu o godzinie 19:00 / więcej info: www.btmrunners.pl/index.php/forum/biegow...i-biegowe-park-bytom

- „Ustawki Biegowe” organizowane przynajmniej raz w miesiącu w „zielonych” miejscach (parki, lasy) z dala od miejskiego zgiełku / więcej info: www.btmrunners.pl/index.php/forum/biegowe-ustawki

- wspólne wyjazdy na zawody biegowe, które odbywają się na przeróżnych dystansach.

Więcej informacji znajdziecie na naszej stroni www.btmrunners.pl
Zapraszamy również na nasz profil FB: www.facebook.com/btmrunners oraz profil sportowy endomondo: www.endomondo.com/teams/17049215

ĆWIARTKI BIEGOWE z BTM RUNNERS!

Dystans maratonu, czyli 42,192 km jest wyzwaniem dla każdego biegacza. W ramach treningu w każdy CZWARTEK o godzinie 18:30 spotykamy się w BYTOMSKIM PARKU IM.F.KACHLA i postaramy się pokonać dystans ćwierć maratonu, czyli ok. 10,5 km. Jednak nie wszyscy muszą przebiec aż taki dystans!

Na "Ćwiartki w czwartki" zapraszamy absolutnie wszystkich chętnych do wspólnego biegania po parkowych alejkach. Nie ważne czy dopiero zaczynasz biegać, próbujesz swoich sił, chcesz zadbać o figurę przed wakacjami czy poprawić kondycję. Może nie masz z kim pobiegać? Nie martw się o swoje tempo biegowe i że dopiero zaczynasz! Nasze spotkania mają na celu wspólne spędzenie czasu na biegowo, bez wyścigu, bez stresu.

Przyjdź, zobacz, pobiegaj, przekonaj się że warto!

---

Gdzie się dokładnie spotykamy, skąd startujemy?

W każdy czwartek o godzinie 18:30 spotykamy się przy wejściu do parku w Bytomiu od strony Urzędu Miasta. Będziemy na Was czekać przy pierwszej ławce od skraju parku. Zobaczycie nas już z parkingu przy Urzędzie Miasta, gdzie również można spokojnie zostawić samochód, jeżeli ktoś będzie musiał dojechać.

Link do wydarzenia FB: www.facebook.com/events/1821964641361490/

Pierwszy Ćwiartek Biegowy za nami!
Dziękujemy wszystkim za przybycie. Pogoda i humory nam dzisiaj wyjątkowo dopisały
Wielkie gratulacje dla naszych początkujących biegaczy - zrobiliście 5km!

Gratulacje, spora grupa jak na pierwszy raz

Ćwiartki Biegowe #2 / BTM RUNNERS

Zapraszamy na kolejne spotkanie biegowe w Bytomskim Parku. Jak zawsze w czwartek o 18:30. Spotykamy się przy głównej alejce od strony Urzędu Miasta. Będziemy przy pierwszej ławce od strony ulicy Chrzanowskiego. Nie trudno nas nie zauważyć
Biegamy w dwóch grupach: początkującej (lekki bieg+marsz) oraz bardziej wybieganej (ok. 10km).
Zapraszamy wszystkich chcący zacząć swoją biegową przygodę. Początkująca grupa jest naprawdę prawie dla każdego. Nikogo nie zostawimy samego, zmotywujemy, pomożemy w pokonywaniu pierwszych km



Szczegóły jak zawsze: www.btmrunners.pl - zapraszamy do dołączenia do naszego forum biegowego.

Witam. 10 km to ile wychodzi kółek dookoła parku?

W zależności od wyboru drogi jedna pętla to pomiędzy około 2,3 - 3,5km. Także około 10km to 3-4 pętle. Zapraszamy

Dzięki za dzisiejsze wybieganie

Ćwiartki Biegowe #2 za nami. Dziękujemy wszystkim za przybycie oraz wspólny trening biegowy. Dokładnie o godzinie 18:30 rozpoczęliśmy kilkunastominutową wesołą rozgrzewkę i po podzieleniu się na grupy (początkująca, średnia oraz bardziej wybiegana) rozpoczęliśmy główną część naszego spotkania w Bytomskim Parku. Dzień wyjątkowo sprzyjał bieganiu, pogoda była w sam raz, a co ważne uśmiechy na twarzach wszystkich uczestników biegu dodatkowo motywowały do pokonywania kolejnych kilometrów. W przyszłym tygodniu jak zawsze widzimy się w czwartek o 18:30 w Bytomskim Parku! Dołączajcie, zapraszamy !!

Zapraszamy do obejrzenia galerii z wczorajszego Ćwiartku, która znajduje się pod adresem: btmrunners.pl/index.php/galeria/wiartki-biegowe/2-30042015

W najbliższy czwartek o godzinie 18:30 ponownie zapraszamy na ĆWIARTKI BIEGOWE. Spotykamy się w Bytomskim parku. Będziemy na Was czekać na początku głównej alejki od strony Urzędu Miasta. Podobnie jak w zeszłym tygodniu dzielimy się na grupy: początkującą, średnią oraz bardziej wybieganą. W grupie początkującej przeplatamy bieg z marszem, tak aby każdy rozpoczynający swoją biegową przygodę był w stanie pokonać swoje pierwsze kilometry.
Chcesz rozpocząć bieganie, a nie masz z kim? Zapraszamy!
Grupa biegaczy z dłuższym stażem pokonuje dystans ok 10km.

Dziękujemy wszystkim za przybycie na dzisiejsze Ćwiartki Biegowe, a szczególnie nowym osobą, które dopiero rozpoczynają biegową przygodę.
Jednocześnie zapraszamy wszystkich na najbliższą Ustawkę Biegową #10 !


W najbliższą niedzielę 10.05.2015 zapraszamy do wspólnego, biegowego zwiedzania Rezerwatu Przyrody Segiet. Zapowiada się bardzo ciekawa i piękna widokowo wycieczka biegowa. Pamiętajcie, że Ustawki Biegowe nie mają na celu sportowej rywalizacji, ale spędzenie wspólnego czasu w radosnym, biegowym towarzystwie.
Jedna pętla ma długość około 7km i pokonujemy ją wspólnie w spokojnym tempie biegowym dostosowanym do każdego biegacza. Po drodze zaplanowane są trzy punkty widokowe z przeznaczeniem na krótką pauzę. Punkt zbiórki zaplanowany jest na parkingu przy Fabryce Ceramiki Budowlanej Jopek w Bytomiu, ul. Łokietka 10 punktualnie o godzinie 10:00.
Start dla osób z centrum Bytomia zaplanowany jest z Placu Sobieskiego o godzinie 9:30.
Załączamy mapkę biegu. Zaznaczyliśmy punkt startu oraz punkty widokowe, gdzie będziemy robić krótkie pauzy na podziwianie krajobrazu (uwierzcie, jest pięknie!).

Zastanawiasz się jeszcze czy jutro wybrać się na Ustawkę Biegową BTM RUNNERS, która odbędzie się w Rezerwacie Przyrody Segiet?
Niech ten filmik będzie zachętą ! Nagrane dzisiaj, więc jutro taki klimat czeka na Was!!!



Trasa jest bardzo przyjemna. Pamiętajcie, biegniemy tempem dostosowanym do wszystkich uczestników. Ustawka biegowa to nie wyścig, to nie trening. To po prostu aktywna forma spędzenia niedzielnego przedpołudnia w fajnym biegowym towarzystwie.

Spotykamy się na parkingu w niedziele o 10:00 pod Fabryką Ceramiki Budowlanej JOPEK (Bytom, ul. Łokietka 10). Następnie po wspólnej rozgrzewce biegniemy około 800m asfaltem i wbiegamy do lasu. Tam mamy do przebycia około 5,4km. Na pewno zatrzymamy się w 3 punktach na krótkie widokowe przerwy, więc zwłaszcza początkujący biegacze nie mają się czego obawiać - dacie radę! Po przebyciu leśnych ścieżek powracamy na parkingu, około 800m. W sumie jest to około 7km. Oczywiście nie oznacza to, że nikt nie może pobiec więcej! Jak to zwykle bywa, stworzy się pewnie grupka chętna pokonać kolejne kilometry na leśnych ścieżkach Segietu, do czego zachęcamy!

Oficjalna Ustawka Biegowa #10 BTM RUNNERS za nami.
Dziękujemy serdecznie wszystkim za przybycie - humory i pogoda dopisały jak to na Ustawkach Biegowych bywa.
Zapraszamydo obejrzenia fotogalerii i przeczytania krótkiej relacji, którą znajdziecie na naszej stronie www, jak i profilu FB.

Zachęcamy również do udziału w nadchodzącym Ćwiartku Biegowym #4, który odbędzie się już 14 maja o godzinie 18:30 w Parku Miejskim !!

Do zoba !!

ĆWIARTKI BIEGOWE #4.
W czwartek o godzinie 18:30 ponownie zapraszamy na ĆWIARTKI BIEGOWE. Spotykamy się w bytomskim parku. Będziemy na Was czekać na początku głównej alejki od strony Urzędu Miasta.

ĆWIARTKI BIEGOWE #5.
W czwartek o godzinie 18:30 ponownie zapraszamy na ĆWIARTKI BIEGOWE. Spotykamy się w Bytomskim parku. Będziemy na Was czekać na początku głównej alejki od strony Urzędu Miasta.
Podobnie jak w zeszłym tygodniu dzielimy się na grupy: początkującą, średnią oraz bardziej wybieganą.
W grupie początkującej przeplatamy bieg z marszem, tak aby każdy rozpoczynający swoją biegową przygodę był w stanie pokonać swoje pierwsze kilometry.
Chcesz rozpocząć bieganie, a nie masz z kim? Zapraszamy!
Grupa biegaczy z dłuższym stażem pokonuje dystans ok 10km.